tehtävä 3

DAY 1
aamupala
nautitaan ulkona

Marjaista puuroa ja nokipannukahvia                                                 

lounas
vihanneskeitto

päivällinen
savulohta ja perunamuusia               

DAY 2
aamupala
munakasta ja kahvia

lounas 
vihanneksia ja riisiä

päivällinen
nautitaan ulkona
kodalla paistettuja perunoita ja lammaspaistia

 

                     









DAY3
aamupala                                                                                              

ruisleipää piimäjuustolla ja kahvia
lounas
lohkoperunat ja jauhelihapihvit

päivällinen
nautitaan ulkona
kermainen kalakeitto

powerpoint tehtävä 2

Itsearvointi - rentoutus

Tein Amandan kanssa rentoutuksen kaksin, aluksi oli ongelmia luokan kanssa mutta se saatiin raikkaaksi ja rentoutus alkoi.
Mielestäni rentous meni hyvin ja saimme asiakkaat paikoilleen ja hiljaisiksi.
Puhuimme rauhallisesti mutta olisi voinut olla enemmän tekstiä.
Musiikki oli hyvin valittu ja luokka oli visuaalisesti hyvin sisustettu.
Meni hyvin mutta lopussa laitoin valot kun en tiennyt että niin ei kuulu tehdä.

Japanilainen ruokailu

powerpoint

Suomen liikematkayhdistys ry FBTA

Suomen Liikematkayhdistys ry FBTA on liikematkapalveluja ostavien ja niitä elinkeinokseen tarjoavien yritysten järjestö,
jonka tehtävä on edistää jäsenyritysten hyvää ja kustannustehokasta matka- ja kokoushallintoa.

FBTA:ssa on jäseniä tällä hetkellä yli 180 yritystä ja yhteisöä.

- n. 65%  liikematkapalvelujen ostajia (ostajajäsenet)

- n. 35% liikematkapalvelujen tuottajia (partnerijäsenet)

- Lisäksi on mahdollista olla kunniajäsen ja / tai kannatusjäsen.

  ostajajäsenet:                   

ABB Oy

AbbVie Oy

Andritz Oy

BookIT Finland Oy

British American Tobacco Finland Oy

Cargotec Oyj

Caverion Oyj

Cramo Oyj

Danske Bank

Deltamarin Oy

Enfo Oyj

European Forest Institute

Evonik Silica Finland Oy

Finavia Oyj

Fingrid Oyj

Finnish Business Travel Association

Finn-Power Oy

Finpro Oy

F-Secure Oyj

Glaston Oyj Abp

Halton Group Oy

Hansel Oy

Helsingin yliopisto

Kesko Oyj

KONE Oyj

Konecranes Oyj

KPMG Oy Ab

Kuusakoski Oy

L M Ericsson Oy Ab

Landis+Gyr Oy

Liikenne- ja viestintäministeriö

Liikennevirasto

Lindström Oy

LähiTapiola-ryhmä

McKinsey & Company Inc

Metso Oyj

Metsä Group

Metsähallitus

Moventas Gears Oy

MSD Finland Oy

MTV Oy

Murata Electronics

Myynnin ja markkinoinnin ammattilaiset MMA

NCC Suomi Oy

Neste Oyj

Nokia Solutions and Networks Oy

Nokian Renkaat Oyj

Nordic Source Osk.

Nordiska Investeringsbanken

OP

Orion Oyj

Outokumpu Oyj

Patria Finance Oyj

Puolustusministeriö

Pöyry Oyj

Raisio Oyj

Rettig Group Oy Ab

Rovio Entertainment Oy

Sandvik Mining and Construction Oy

Santen Oy

Senaatti-kiinteistöt

Siemens Osakeyhtiö

Sosiaali- ja terveysministeriö

SSAB AB

Stockmann Oyj

Stora Enso Oyj

Suomen Itsenäisyyden juhlarahasto Sitra

Suomen Osuuskauppojen Keskuskunta (SOK)

Suomen Pankki

Suomen Punainen Risti

Suomen Punainen Risti, Veripalvelu

Säteilyturvakeskus

Tamro Oyj

Teknologian tutkimuskeskus VTT Oy

Teknos Group Oy

Teollisen yhteistyön rahasto Oy (Finnfund)

Teollisuuden Voima Oyj

Tieto Oyj

Tikkurila Oyj

Trimble Solutions Oy

Työ- ja elinkeinoministeriö

Ulkoasiainministeriö

UNU-WIDER

Uponor Oyj

Vaisala Oyj

Valio Oy

Wallac Oy/PerkinElmer

Valmet Oyj

Valtiokonttori

Valtion tieto- ja viestintätekniikkakeskus Valtori

Valtioneuvoston kanslia

Valtiovarainministeriö

Valtra Oy Ab

Verohallinto

Wihuri International Oy

VR-Yhtymä Oy

Wärtsilä Corp.

Yleisradio

Ympäristöministeriö

Åbo Akademi

Partnerijäsenet:

Air Baltic Corporation A/S

Amadeus Finland Oy

American Express

Atire Oü

Avis Autovuokraamo

Basware Oyj

BCD Travel Finland Oy Ab

Best Western International

Bus Travel Oy Reissu Ruoti

Cash Back Finland Oy Ab

Clarion Hotel Helsinki

Comet Consular Services Oy

CWT Finland Oy

Eckerö Line Oy

Egencia Finland Oy

Espanjan Matkailutoimisto

Europcar (Interrent Oy)

Falck Global Assistance Oy

FCM Travel Solutions

Finnair Oyj

Forenom Oy

Haaga-Helia ammattikorkeakoulu

Hertz Autovuokraamo

Hotelli Haikon Kartano

HRG Nordic Oy

Hämeenkylän kartano

Icelandair

International SOS Sweden

Investment and Development Agency of Latvia

Kassiopeia Finland Oy/GoLevi. fi

Kämp Collection Hotels Oy

Meetingpackage.com

Messukeskus

Nordea Bank AB (publ), Suomen sivuliike/First Card

Nordic Travel Clearing AB

Norwegian Air Shuttle ASA

Omena Hotellit Oy

Pamplemousse Oy

Porvoo Event Factory Oy Ab/Taidetehdas

Qatar Airways

Restel Oy

Rezidor Hotel Group

SAP Finland/Concur

Scandic Hotels Oy

Scandinavian Airlines

SEB Kort Bank AB, Helsingin sivuliike

Seikkailulaakso Oy

Sixt Rent a Car

SMT

Sokos Hotels/Radisson Blu Hotels & Resorts

Suomen Liikematkayhdistys ry FBTA

Tallink Silja Oy

TAP Portugal

TravelAudit.eu

Travelport Hotelzon Finland Oy

Turkish Airlines Helsinki

Ukraine International Airlines

Unique Hotels Group

Viking Line Oy Ab

Visma Enterprise Oy

Visumservice Helsingfors AB

VR-Yhtymä Oy

Miten liittyy matkailuun?

FBTA on liikematkapalvelujen ostajien ja tuottajien yhdistys, joka edistää liikematkapalvelujen hankintaan ja matkahallintoon liittyvää osaamista.

Matkailyritykset voivat hyödyntää tätä yritystä kuljetuksien ja koulutksen osalta.

Seikkailumatkailu

Koskenlasku


Kaupallista koskenlaskua tarjotaan Suomessa 11 paikkakunnalla, pääasiallisesti Pohjois- ja Itä-Suomessa. Koskenlaskun kansallisena lajiliittona toimii Suomen koskenlasku ja melonta ry, joka myös järjestää lajin koulutuksia. Palvelulla on Suomessa pitkät perinteet. 
Kaupallista koskenlaskua on tuotettu jo yli 100 vuotta.

Palvelun suurin riski on putoaminen koskeen, ja varsinkin keväisin ja syksyisin kylmä vesi voi aiheuttaa vakavan alilämpöisyyden, hypotermian, veteen joutuvalle. 
Ympäristö on vesistö, kauheassa myrskyssä ei voi harrastaa turvallisuuden takia.

Koskimelonnan voi jakaa neljään osaan. 
Yleiskäsitys koskimelonnasta on virtapaikkojen läpi laskeminen, joka on lähes väistämätöntä harrastettaessa retkimelontaa joissa. Koskessa voi syöksylaskea tai pujotella koskeen merkittyä rataa pitkin, jolloin puhutaan kanoottipujottelusta eli slalomista. Freestyle-melontaa harrastetaan pystypyörteissä eli stoppareissa. Esteen takana valkoisena kuohuva vesi kertoo aallon päälle muodostuneesta vastakkaisesta virtauksesta, jolloin vesi putoaa voimakkaasti ylävirtaan päin. Varsinaisia kilpailulajeja koskimelonnassa on freestyle, slalom ja whitewaterrace eli koskisyöksy.Kaikissa näissä muodoissa elementti on sama, mutta tapa liikkua eri ja tämän vuoksi kulkupelien malli vaihtelee suuresti. Kuitenkin vedessä liikkuessa pätee samat perusteet.

Koskimelonnan aloittaminen vaatii melojalta aikaisempaa melontakokemusta. Alkuun pääsee parhaiten melontaseuran tai melontapalveluita tarjoavan yrityksen koskimelontakurssilla. 





Vesille ei tule koskaan lähteä yksin. Koskimelonta sopii kaiken ikäisille, mutta hyvästä fyysisestä kunnosta on apua. Uimataito on sen sijaan välttämättömyys, Lähdekorpi neuvoo.  Kumivenekoskenlaskussa ikäraja on viisi vuotta ja isompiin koskiin mentäessä 18 vuotta

koskenlaskuun tarkoitettu  vettä kestävä asu

Aloittelijan kannattaa lähteä koskenlaskuun vasta kesäkuussa, kun jäät lähtevät, sillä kevään kuohut ovat alueella haastavia. 

1. Kymijoki 
Kymijoella on useita luonnonkauniita koskia, jotka ovat vaikeusasteiltaan luokkaa 1–3
Kymijoen seuratoiminta on aktiivista ja tarjolla on paljon kalustoa kokeiltavaksi

2. Rovaniemen alue 
– Rovaniemen alueella on monipuoliset olosuhteet koskenlaskuun ja aktiivinen seuratoiminta

3. Tornion seutu 
– Koskimelonnassa yksi tärkeimpiä asioita on, että kosket ovat saavutettavissa muutenkin kuin pitkien kävelymatkojen päässä
Tornion seudun monipuolisille koskille on helppo matkata myös autolla. 
Tarjolla on todella isoa aallokkoa tai vaihtoehtoisesti pienempiä pikkujokia. Kapeissa joissa on tarjolla jyrkempää koskea.


















https://www.youtube.com/watch?v=FveUm3Z3naM

https://www.youtube.com/watch?v=prhfnTc35ZQ&t=30s



LÄHTEET:

http://www.eramys.fi/palvelut/koskenlasku-kymijoella/
http://www.tukes.fi/fi/Toimialat/Kuluttajaturvallisuus/Kuluttajapalvelut/Palveluiden-turvallisuusvaatimuksia/Koskenlasku/
https://www.gofinland.fi/melonta-ja-koskenlasku
http://www.varjola.com/Products/95/28/Koskenlasku/

                                                                                      emma ja rori
Juhannus                                  

Juhannus tarkoittaa valon ja keskikesän juhlaa, jota vietetään kesäkuussa kesäpäivänseisauksen tienoilla. Juhannus on myös kristillinen juhla koska sitä pidetään Johannes Kastanjan syntymäpäivänä. 

Juhannusta vietettiin alun perin vuoden valoisimpana päivänä eli kesäpäivänseisauksen aikaan, josta katolinen kirkko siirsi juhlan vieton kesäkuun 24. päivään eli puolta vuotta ennen joulua. Nykyisin juhannusta juhlitaan Suomessa ja Ruotsissa kesäkuun 20. ja 26. päivien välisenä lauantaina.

Vuonna 2018 juhannusta vietetään lauantaina 23. kesäkuuta.

Juhannukseen liittyy juhannustaikoja ja monet niistä on aviopuolisoiden löytämisen liittymiseen ja perinteitä kuten kokko, sauna. Ennen oli myös juhannussiivous ja juhannus oli häiden aikaa.

 

Juhannustaikoja ja uskomuksia: 

-        Katsottaessa kaivoon, lampeen tai lähteeseen juhannusyönä, mieluiten alasti, näkee tulevan puolison.

     Kun juhannusaattoyöksi laittaa sitomattoman vihdan tyynynsä alle näkee tulevan puolisonsa yöllä sitovan sen.

     Se mihin suuntaan juhannuskokon kärki kaatuu, sillä suunnalla oleva talo saisi pian naitettua tyttärensä

    Sananlasku:
      Juhannuksen aikana
on koivu niinku ruusu
mihin sai se tytön heila
kun ei sitä kuulu.
Heilani män muille maille
ja kun män niin mänköön
hää nai sieltä uuven heilan
ja kun nai ni naikoon.

    

Juhannuksena ohjelmana 40-60 vuotiaille olisi juhannussauna perinteisesti päivällä. Illemalla pidettäisiin kokko ja voitaisiin käydä läpi taikoja. Olisi myös mahdollisuus tehdä niitä. Juhannuksena on yleensä lämmin niin tämä pidettäisiin mökillä järven rannalla. Ruokana olisi grilliruokaa ja varhaisperunat sillin ja grillimakkaran kera. Myös tuoreita vihanneksia ja kotimaisia marjoja. 

Nykyään Juhannukseen yhdistetään vahvasti alkoholi, joten sitäkin saisi ottaa jos haluaa. 



>Lähteet

http://juhlat.fi/articles/tag/juhannusperinteet/
https://fi.wikipedia.org/wiki/Juhannus#Taiat

Liikunnallisen matkapaketin suunnittelu

Henkilömäärä 10 (6miestä 4 naista)                                                                    Nina ja Emma
Matkan kesto 1,5vrk 
Budjetti 2800e. /280e per hlö
Ajankohta: kesä

1. Päivä

Matka kestää Helsingistä 1,20h. Hämeenlinnaan.
Asiakkaat saapuvat Hämeenlinnaan kello 14.00 Bussiasemalle. Siitä kävellään 500metriä Hotelli Cumulukseen ja viedään tavarat huoneeseen. Hotellihuoneita on varattu viisi ja kaksi nukkuu samassa huoneessa. Huoneet maksavat 470euroa. /47 euroa per henkilö. Hotelli tarjoaa aamiaisen.

Asetutaan hotellille ja mennään syömään kello 15.00 kauppakeskus Goodmanniin Raxiin.
 Hinta on 109 euroa yhteensä mutta erikseen 10.95.
Aikaa siirtymiseen ja syömiseen varataan 2h.


Kello 17.00 lähdetään katsomaan Steelersien peliä Elenia Areenalle. Talvisin voi myös valita jääkiekkopelin. Hinta sählypeliin maksaa 5euroa per lippu eli 50euroa koko ryhmältä.
Peliin saa rahaa 10 euroa evästä./yht. 100 euroa


Illalla palataan hotellille mutta saa käydä keskustan Lidlissä

kaupassa ja muutenkin on omaa aikaa. Jokainen saa 10euroa iltapalarahaa.


2. Päivä

Aamupala syödään kello 7-10 välillä. Hotellista kirjautuminen on kello 12 joten tavarat viedään bussiin ja bussi vie Hämeensaaren K-citymarketille. Siitä kävellään Subbailupaikalle joka sijaitsee alle 100metrin päässä. Subbailu tunti kestää 2 tuntia ja maksaa 260euroa. Eli 26euroa per henkilö.

Sen jälkeen mennään lounaalle Kafe Kukkoon ja jokaiselle on ruokarahaa 20euroa. Ruokaan menee rahaa 200 euroa. Ruokailu loppuu kello 15.

Sitten mennään kävellen apparalle ja kävellään järven ympäri
Olemme myös varanneet Younga - Tunnin metsään. Maksaa 10euroa per tunti eli 100 euroa..  Käymme läpi olympiahistoriaa ja sen jälkeen saa uida ja saunoa.
Olemme tulostaneet ja laminoineet kuvia Olympialaisista ja niihin on mennyt yhteensä 20euroa.  Saunan hinta on 35 euroa per tunti ja se on varattu kolmeksi tunniksi. Maksaa yhteensä 105 euroa eli 10,5 per henkilö. Jokainen saa myös maauimala rannekkeen joka maksaa 4,50euroa per henkilö. /45 euroa yhteensä.

Grillataan kodalla makkaraa nuotiolla ja mehua. Ollaan ostettu 30 euron edestä evästä (mehu ja makkara)
Kello on nyt kahdeksan ja jaamme kiitoslahjat. (Juomapullot arvo 25euroa ja 80euron lahjakortti Stadiumiin)
Maksaa yhteensä 105 euroa ja 1050 yhteensä.

Olemme tulostaneet myös palautelaput ja niihin meni 10euroa. Asiakkaat täyttävät laput itsenäisesti ennen lähtöä.

Bussi hakee asiakkaat pois takaisin Helsinkiin.
Budjetista jää yli 50euroa.

2800 + 541,94 = 3341,94

Jääkiekko

Jääkiekko on joukkuepeli jota pelataan jäällä kaukalossa. Varusteita on luisimet, suojat, kypärä ja maila. 
Kentällä on kuusi kerrallaan (5 + maalivahti) Peliaika on 60 minuuttia. 

1. Aktiivinen liikuntamatkailu 
2. Passiivinen liikuntamatkailu 
3. Nostalaginen liikuntamatkailu 

1. Jäähalliin luistelemaan. Tappara on nimennyt Jukka Rautakorven päävalmentajakseen 1.5.2017 alkaen ja hän pitää tunnin mittaisen treenin jonka tason voi valita (aloittelia/temppuilia/taituri) (varataan halli-aikaa n.1-2h) Voidaan kasata 'joukkue' jonka kanssa pelataan. 

2. Mennään katsomaan jääkiekko peliä (Tappara- Ilves) Päästään katsomaan alkulämmittelyt ja loppufiilistelyt. 


                                                       

 3. Mennään suomen jääkiekkomuseoon, vapriikkiin. Kyydit voidaan järjestää sopimuksien mukaan,. Hinta maksaa 12euroa per lippu. 

http://jaakiekkomuseo.vapriikki.fi/index.htm 
http://vapriikki.fi/vieraile/

ruoka-liikunta-uni tehtävä

Söin aamupalaksi tänään buranan ja panadolin ja vettä.
Eilen söin lounaaksi keittoa, välipalaa en syönyt, päivälliseksi lääkkeitä ja iltapalaksi croisantin.
Hiilihydraatteja saa hedelmistä, kasviksista, marjoista ja viljatuotteista. 
Proteeneja saa helposti juustosta, maidosta, kananmunasta, liha, kana, kala, pavut, pähkinät ja siemenet.Rasvoja saa kananmunasta, avocadosta, pähkiöistä ja kalasta. 
                                                               

                                                                            
Vitamiineja lihoista ja maitotuotteista ja kasviksista. Täysjyväleipä ja kuivahiiva sisältävät reilusti B-vitamiinia. Muita B-vitamiinin lähteitä ovat maitotuotteet, pavut, idut, mantelit, pähkinät, siemenet, maksa ja luonnonriisi sekä tummanvihreät kasvikset, kuten parsakaali.


Aamupalaksi puuroa ja marjoja ja lasi maitoa.
Lounaaksi kasviskeittoa, leipää ja lasi maitoa että vettä.
Välipalaksi sienisalaattia ja vettä.
Päivälliseksi lihaa, perunaa, salaattia ja leipää. Lasi maitoa ja vettä.
Iltapalaksi leipää, kananmunaa, pähkinää ja lasi maitoa.

Lihakset ja luusto vahvistuvat liikkuessa. Keuhkojen, sydämen ja verenkierron toiminta tehostuvat. Liikunta auttaa pitämään painon kurissa ja pienentää monien sairauksien vaaraa. Liikunnalla voidaan ehkäistä monia sairauksia ja se on myös tehokas lääke useiden sairauksien hoitoon.

Keskittymiskyky ja muisti parantuvat liikunnan vaikutuksesta. Nukahtaminen helpottuu ja unen laatu parantuu. Näin liikunta tukee uusien, myös tiedollisten, asioiden oppimista ja auttaa jaksamaan koulussa ja harrastuksissa. Liikunta kohentaa mielialaa ja parantaa itsetuntoa. Liikunnan kautta tutustuu myös uusiin ihmisiin ja oppii toimimaan erilaisissa ryhmissä.

Liikkua pitäisi 1-3h päivässä. En saa niin paljoa :DDD

Uni:

Nukuin viimeyönä 4 tuntia. No ei kyllä ollut tarpeeksi. Uneni on vähäistä ja kevyttä koska olen kovin sairas ja kivuissa ja no siihen en kyllä nyt voi vaikuttaa. 

    

matkamessut 20.1 2017

Q16MT ryhmä aloitti vuoden 2017 ensimmäisen matkahistoriansa menemällä matkamessuille 20.1. Matkan järjesti meille Q15MT oppilaat.

Kiertelimme osastoja ja jokaisella osastolla oli aina jonkinlainen vetotuote esim. Asut, esitykset, herkut tai musiikki. Jokaisellla kojulla oli aina henkilökuntaa, mutta kaikki eivät lähestyneet asiakkaita joka oli harmillista vaikka olisimmekin seisoneet siinä ja odottaneet että meille kerrottaisiin asioita. Jotkut jopa käänsivät selkää.

Asiakkaita veti julkisuuden henkilöt, mahdollisuus ottaa kuvia ja musiikki. Parhaimpia osastoja oli mielestäni tulli, finnair ja eckeröline.
Tulli oli mielestäni kiva koska siellä oli tulliohjelmasta tuttu virkailia ja tullikoira.
Koira oli ystävällinen ja se lähestyi asiakkaita lempeästi. Mielestäni Dani oli hyvä vetonaula ja tullivirjailia oli todella avulias ja vastaili hyvin kysymyksiin.



Finnairin piste houkutteli loppupeleissä lentoemännän takia. Hänet huomasi helposti ja tunnisti asusta. Juttelimme kauan ja kysyimme monia kysymyksiä. Vastaukset olivat todella hyviä ja tarkkoja.

#A350Finnair

vietin matkamessuni pyörätuolissa jonka pystyi vuokraamaan helposti messukeskukselta!

Eckeröline oli mielestäni hauska piste sen takia että siellä pystyi ottamaan kuvia jotka sai tulostettuna itselleen.

 

                <3

Mielestäni ei ollut yhtään pistettä joka ei olisi vetänyt vähänkään puoleen, mutta jos pitäisi yksi valita niin matkalaukku osasto. Vaikka heillä oli hieno vetonaula niin se ei oikein houkutellut kuin ulkopuolelle katsomaan, mutta tosin se houkutteli sen verran että pääsi ottamaan kuvaa.

Reissu oli mielestäni onnistunut ja todella hyvä! Keskuksessa oli helppo liikkua ja asioida vaikka pyörätuolissa olisi. Iso kiitos järjestäjille ja toivottavasti ensivuonna päästään uudestaan!